ため息･･･

「ため息は命を削るカンナなり」って言葉がある。

･･･確かに、あきらめの気持ちや、がっかりしたときの　“ため息”　は、
生きる意欲を削る。

でも、『副交感神経』をアップさせる効能もあるらしい。

現代のストレス社会では、『交感神経』をアップさせることの方が多い。

『交感神経』と『副交感神経』のバランスがうまく取れてないと、

病気になったり体の不調がでるリスクが高くなる。

喜びすぎて死んじゃった、　･･･という話もある。

東洋医学的に見ると、『狂喜乱舞』は心臓に来るのでわかる気がする。

（興奮すると『交感神経』がアップし、血液がドロドロ、血管も細くなる）

“怒り”は「肝」を痛めるし、　考えすぎや思い悩むことが続くと、

『胃』に来たり、「内臓下垂」を起こす。

自分が愛されていることに気づき、ほっとする気分を

味わうと、体のいろんな機能が、うまく働いてくれるようだ。

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いろんなことがうまくいかないとき、

わざと、大きなため息をついてみるのもいいかもしれない。

意図的に、自分の心を観察しながら、大きく息を吐くと、

すこし気分が楽になっているのを感じるかもしれない。