“あなた”は、がんばった自分を、 いたわって、あげているだろうか。 誰も気づきもしないし、考えてあげもしないけれど、 自分の体の細胞さんだって、その集まりの臓器や筋肉さんだって、 いろんなものに傷ついている。 アルコール度のきついお酒を飲めば、 …

質のいい、充分な睡眠をとると、アルツハイマー型認知症の原因といわれている「アミロイドβタンパク」が排泄される、という。 人は動く（日常動作ほどの運動）と、「インシュリン」と同じようなはたらきをする『ホルモン』がでる。（どんどんとわかってきて…